周四,固定做瑜珈的日子。一如往常的準時下班,

我已經下定決心不讓任何事情影響這個持續一年多的習慣。

以前的我很容易因為某些外力,影響了預定的行程,

比方說進修課程常常會因為加班或是想要放鬆玩樂而skip,

現在努力不要這樣,並且要透過這時間徹底把工作拋開。

 

今天一進教室就被說變瘦了,我想是因為這陣子腸胃不好的原因吧XD

老師也說我有變得更fit,這就是努力的目標!!!

 

今天人不多,感覺空氣較流通,開始上課前老師問了我們有沒有特別想要舒展的部位,

我想起昨晚胸悶+心律不整的狀況,就說了想要改善胸悶。

於是今天就練習了一套新的呼吸法,很慢很慢,

但做完之後覺得好像氣真的通了似的。

另外也搭配其他同學的需求,做了很多深層扭轉的部分。

下課慢慢走去搭車時,整個覺得身體很舒服呀,

今天應該可以睡個好覺了吧。

 

題外話剛剛還看到CNBLUE要來參加亞洲音樂節的消息,

這真是我看過最快再來的外國藝人了XDDDDDD

 

 

 

 

 

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