Crystal @ here. I . am

其實那天聽到修復瑜珈課程時間的時候內心一驚：

什麼？！一個月又過了(慌張)

暑假不是才剛結束嗎?!(←你哪有暑假)

...但後來想想新月都上完兩個星期了，是該滿月了啦，

身邊朋友該生小孩的也都卸貨了，該蜜月的也都回來了，

所以時間也真的是差不多了。 (→前言心情轉折好囉嗦的感覺)

好，回到主題。這次上課剛好是中秋節的連假。

中秋節的月亮總感覺比較有存在感，雖然好像還是略輸烤肉和月餅一點。(又開始亂扯)

這是繼新月瑜珈之後，我個人在月亮課程的第二堂課，

今天的身體狀況不是很好，因為周四的課時我小小的拉到右後腰 XD  

加上昨天左小腿前部有點小痛，(全平底的鞋還是有其缺點在)

還有今天早上賴床滾來滾去疑似落枕，所以全身肌肉都處在算很緊繃的狀態，

上課之前想著不知道會不會很淒慘，果然後來在伸展的時候簡直想喊救命....Orz

尤其今天有一個用瑜珈磚頂起屁股的動作真的是太可怕了XD 

今天的右腳比較鬆一點，可以折到後面不太需要墊抱枕。

但我一直對腳要往後折的這個動作相當苦手，不知道是不是因為膝蓋受過傷，內心有恐懼的關係。

後來多停留幾個呼吸，認真的把呼吸繼續帶進痠緊的腳部，漸漸地好像就沒那麼痠緊了。

而且今天對於吸氣和吐氣的切換也相當順暢，止息的時間好像漸漸變長了。

深深感覺到內臟很開闊，和肋骨膨脹的感覺。

依然是一堂很舒服的瑜珈課呀。