Crystal @ here. I . am

朦朧意識間有聽到雨聲，醒來時發現是一陣一陣下著颱風雨。

時而風大又時而出太陽，雨來得又快又急，

盥洗之後帶著一種很奇妙的心情前往瑜珈教室。

今天上午間輕瑜珈的課，這陣子因為白天的時間比較多，晚上都要上課，

所以希望可以多上一些白天的課程，才不會浪費掉PASS的使用。

也不會在上網或是處理很多瑣事間就把白天的時光虛擲。

最重要的還是希望可以因為繼續維持固定的早睡早起作息。

扯遠了，今天教室的氣氛一如往常很安靜，老師的指令不多，

動作大部分是我所熟悉的，整堂課感覺都在輕輕的狀態下進行著。

今天身體的狀況還好，只是有點起晚了所以懶洋洋，

但很快的就能靜心下來靜坐，這也是讓我自己還蠻意外的:P

動作比起平常上課的強度算還OK，但在英雄式的站姿移動間，

還是讓我發現我的大腿相當的沒力!!!!

此外今天一直很難去找那個核心肌群用力的感覺，或是說，一用力去刁某些部位的動作，

某些部分就會不自覺得鬆懈。這真是目前最難的一件事情呀。

但今天感覺肩膀的鬆度和背部感覺都很不錯，腳的伸展也超越我平常的極限。

我想和上周日的滿月修復瑜珈也有一些關係吧。

本周還有兩堂瑜珈課，繼續加油！