Crystal @ here. I . am

本來應該是上完課之後就寫的，畢竟打算每次認真記錄自己身體的感覺和變化。

不過昨天實在是太累，擔心不睡隔天無法上日文...

於是狠狠的睡到中午之後，現在睡不著了。XD

那麼就繼續來完成這篇課程記錄。這是我本周的第四堂瑜珈課，

想想都覺得自己好神(無誤) 尤其是周四晚上中秋節大操演之後...

老實說我還蠻喜歡陰瑜珈的。並不是因為比陽瑜珈輕鬆，

而是我覺得每次在陰瑜珈的練習中，好像都能夠更貼近自己。

且不得不說後來發現陰瑜珈是用來消化情緒的一個好方式。

從練習瑜珈開始，我一直都很喜歡做髖關節的伸展動作，

因為老師說骨盆是一個很容易累積情緒的地方，

我也確實在做動作的時候感到有情緒和痠緊。

但透過一次又一次的練習，髖關節的動作不再那麼讓我難受，

一次又一次的流淚，那些不知道曾經被我塞在哪的情緒終於出口，

最近三個月，前頃或開跨時我不再流淚，我漸漸覺得自己的情緒被釋放的差不多了。

直到兩星期前新月做到恥骨往前頂的動作，以及這次心瑜珈將恥骨往前貼地時

又突然有一個新的點讓我非常的痠緊，這次甚至還掉下淚來。

我冥想的對象一直沒有變，我想也許就在等我找到這最後的一個點，

然後就可以將這一切放下了吧。

跟隨著老師的引導我落下淚來。

雖然現在已經不是很記得確切字句，但我深深的體會著內容。

其實一切都是有跡可循且環環相扣的。

如果不是當初結束的那麼慘，

我想我不會把自己拋向忙得要死的公關界，不會快速成長，

不是那一段糜爛，也許之後我就會在燦爛的業界迷失自己。

如果沒有那一段牽手走過的路，沒有受過之前的傷，

我現在不會這麼勇敢的去把自己一層層剝開，

就不會選擇做瑜珈，不會有機會找到另外對待自己身體的方式。

現在也不會這麼勇敢的放下一切，去找我想要的。

感謝你曾經給過我的，並成為讓我改變的起點，

我不知道你怎麼想我們的關係，

不過我希望這段關係對你來說就算是不那麼開心的，

也至少是能夠接受，幾年之後你願意重新回想起來的。

這樣，我想就夠了。

祝福你也祝福我自己。Namaste。